E se mi depurassi?

Come posso disintossicarmi?? Scopriamo insieme come in pochi semplici passi possiamo aiutare il nostro amico fegato a funzionare al meglio .

Da Ivan Matteo Pederbelli

“E se mi depurassi?”

Ottima idea a prescindere dagli obiettivi che vi siete prefissati, depurarsi è sano,
aiuta a sentirsi meglio e in alcuni casi permette quel dimagrimento che ormai era instand by da troppo tempo.

Il nostro corpo potrebbe essere saturo di tossine, sia per la nostra scorretta
alimentazione, che ahimé, per i troppi pesticidi e sostanze tossiche che si usano per
coltivare le nostre verdure (per esempio) e per quanto controllati o a norma di legge
il nostro organismo non le riesce a smaltire e finisce per intossicarsi.

A questo proposito si consiglia per quanto possibile di acquistare prodotti bio.

Come posso disintossicarmi??
Scopriamo insieme come in pochi semplici passi possiamo aiutare il nostro amico
fegato a funzionare al meglio .

L’approccio ideale e’ quello di mantenere un peso “forma” e di eliminare quel grasso
che non serve, attraverso una dieta bilanciata che predilige alimenti integrali, no a
zuccheri aggiunti, vietato il fruttosio e un consumo discreto di carni rosse.

Possiamo aiutarci anche preferendo un’alimentazione con qualche pasto liquido, a mio avviso molto efficace e comodissima!

I famosi frullati o centrifugati di frutta e verdura che hanno numerosi benefici, tra cui:

  • sono nutrienti
  • facilmente digeribili
  • è un cibo completo
  • sono appetitosi
  • semplici da preparare
  • di rapida assimilazione

I frullati di verdura e frutta sono ricchi di fibre quindi molto sazianti, le fibre aiutano l‘organismo ad espellere le tossine e una delle naturali conseguenze è l’abbassamento del colesterolo.

Possiamo aggiungere ai nostri frullati delle verdure amare come la cicoria o il tarassaco, infatti queste verdure attivano il metabolismo e con questo piccolo stratagemma possiamo sia depurarci che dimagrire… perfetto direi!

Riassumendo mantenendo un’alimentazione equilibrata sostituendo un pasto con il frullato possiamo unire la depurazione al dimagrimento, per non dimenticarti della praticità e l’ottimizzazione del tempo…..un toccasana per tutte le donne!!

Buona depurazione a tutti miei cari amiciiiiii

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