Fare attività fisica in modo regolare, HIIT

Fare attività fisica regolare e muovere il corpo in maniera corretta, permette al nostro organismo svariati benefici e migliora tantissime prospettive future, garantendo una vita sana e un raggiungimento nel tempo, di un perfetto di stile di vita.

Da Ivan Matteo Pederbelli

Fare attività fisica regolare e muovere il corpo in maniera corretta, permette al nostro organismo svariati benefici e migliora tantissime prospettive future, garantendo una vita sana e un raggiungimento nel tempo, di un perfetto di stile di vita.

I benefici del movimento fisico sono:

• Migliora l’umore
• Riduce fino al 30% il rischio di depressione
• Riduce fino al 68% il rischio di fratture
• Riduce fino al 40% il rischio del diabete di tipo2
• Riduce fino al 35% il rischio di malattie cardiovascolari
• Aumenta l’autostima
• Migliora le fasce muscolari e dona vitalità

” E’ la droga più potente che darà al corpo non solo la possibilità di migliorarsi ma anche non avere limiti

Con il metodo IMP, che ho creato, ho voluto realizzare un’attività fisica mirata al movimento, sapendo sin da subito, che lo strumento più efficace e l’attrezzo più utile per tutti noi è il lavoro a corpo libero.

Lavorare a corpo libero permette a chi si allena di vivere a pieno il suo corpo e di stimolarlo passo dopo passo fino a quando poi non ci sarà bisogno di ricordare da dove si è partiti, perché il corpo essendo una macchina perfetta, ci ha dato il via al livello successivo

IMP Trainer ha svariati benefici, dal modellare il corpo a migliorare la qualità fisica, mettendo a nudo le prime difficoltà iniziali, ma poi abbiamo un progredire in maniera veloce che non permetterà mai al corpo di fermarsi, anzi si ha sempre voglia di superarsi.

Il Metodo IMP ha utilizzato 3 tipologie di allenamento, l’hiit, il Tabata, l’allenamento funzionale.

Perché ho utilizzato queste tipologie di lavoro?
Perché prima le ho testate su di me ed ho riscontrato validi risultati, poi mi sono divertito ad utilizzare combinazioni di workout o di sequenze di allenamento, creando una miscela tra le tipologie.

Sempre nel rispetto dei protocolli e delle loro specifiche scientifiche, ma cercando sempre l’efficacia del risultato.

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