“Non si arriva in alto superando gli altri. Si arriva in alto superando se stessi”
Il Dott. Andrea Apruzzese, ha sempre coltivato nel suo percorso due grandi passioni, il fitness e la preparazione atletica nel calcio, partendo da un punto in comune, l’allenamento funzionale.
Nel 2014 ha raggiunto la Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l’Università degli Studi di FOGGIA.
In seguito nello stesso anno ha conseguito anche il Diploma come Allenatore UEFA B della FiGC che gli ha dato una formazione a tutto tondo sia sul calcio giovanile che sul calcio dilettantistico.
Negli anni successivi ha continuato la sua formazione attraverso federazioni come la FIF (Federazione Fitness Italiana), ASI (Associazione Sportiva Italiana) e la FIPE ( Federazione Italiana Pesistica):
2016
• Istruttore di Functional Training – Ente: FIF
• Tecnico specializzato in RECUPERO FUNZIONALE – Ente: FIF
2017
• Preparatore Atletico all’Attività Sportiva – Ente: FIF
• Tecnico in metodologie di prep. atletica nel calcio – Ente: ASI
• Allenatore/ Personal Trainer I livello – Ente: FIPE
2018
• Istruttore di Barbell – Ente: FIF
• Tecnico di Ginnastica – Ente: ASI
Dal 2016 al 2019 ha lavorato sempre presso il Mirage Village di Foggia, una delle più grandi e famose Associazioni Sportive del Sud Italia, in cui ha maturato una esperienza lavorativa molto importante che gli ha permesso di accrescere le sue competenze sia some istruttore di sala pesi, con una vasta conoscenza sull’utilizzo di macchinari e attrezzature, sia in ambito funzionale attraverso corsi di gruppo e personal con una attenta valutazione della biomeccanica del movimento e del tipo di obiettivo da raggiungere.
In ambito calcistico si è dedicato dal 2015 al 2017 al ruolo di Educatore motorio sportivo presso la scuola calcio Asd Juventus San Michele sempre di Foggia per poi dedicarsi al ruolo di Preparatore Atletico in varie società locali:
2017-2018 Foggia Calcio U16 Nazionale
2018-2019 Academy San Giovanni ASD – Allievi Regionali
2019-2020 Real San Giovanni – Juniores Regionale
L’età anziana rappresenta una fase della vita dell’individuo, caratterizzata da profonde modificazioni dal punto di vista cardiovascolare, respiratorio, osseo.
L’Educazione Posturale è un tipo di attività che soprattutto nei giovani di oggi assume un aspetto fondamentale.
In questo articolo parleremo di sport e nello specifico del Tennis. La disciplina sportiva del Tennis è una attività motoria che combina potenza e precisione.
In questo articolo l’attenzione si focalizzerà su un protocollo di allenamento ad alta intensità molto utilizzato nel Functional Training: EMOM
Push Up: tradotto “spinta in su”, rappresenta il movimento che si compie di sollevare il proprio corpo da terra attraverso la distensione delle braccia.
In questo articolo parliamo di come allenare la rapidità nel gesto della corsa. Innanzitutto bisogna fare distinzione tra la rapidità e la velocità.
Un aspetto che spesso va sottovalutato quando si decide di iniziare un programma di allenamento riguarda la differenza sulla distribuzione del grasso corporeo.
Vediamo un attimo le fasi da seguire in questi casi per ritornare il più possibile a godere di tutte le nostre capacità motorie.
Chi comincia a fare sport solitamente inizia per risolvere problemi di natura fisica.
In questo articolo approfondirò le due ossa che insieme ad esse vanno a formare il bacino cioè osso sacro e coccige.
Con questi articoli voglio strapparti un sorriso ironizzando su alcuni falsi miti che riempiono la bocca delle persone meno informate.
Oggi parlerò in maniera dettagliato di: ossa iliache, sacro, coccige, femore, rotula , tibia, perone, astragalo, calcagno, navicolare, cuboide…
Ciao a tutti bei uomini e belle donne, oggi vedremo insieme come possiamo pulire i polmoni in soli 3 giorni.
Parlano tutti di allenamenti, di volume di lavoro, di intensità ma nessuno parla della cosa più importante, il riposo.
